文明创建
武舞相融 潜心推广
——记game365备用网址_365bet亚洲官方网址_365体育网页版在线登录官网木兰拳爱好者李娟
木兰拳深受市民喜爱
和队友一起合影
一招一式教授木兰拳
在绣湖公园的晨练队伍里，有一群晨练人格外引人注意，她们身轻如燕、体态优美，伴着动听的中国民乐，时而徒手打拳，时而舞动双扇，动作既像武术又像舞蹈——这便是木兰拳。二十世纪八十年代发展起来的木兰拳，是一项融文化与体育、武术与健美、健身与娱乐为一体的新型武术健身运动项目，1996年被国家确立为全民健身首推项目。
作为一项特别适合中老年人的运动项目，木兰拳在game365备用网址_365bet亚洲官方网址_365体育网页版在线登录官网也有不少忠实的“粉丝”，李娟就是其中的一位。
以美着称 武舞相融
2月26日早晨，绣湖公园内，李娟与队友正一张一弛、一跃一静娴熟地演练木兰拳。飒爽的身姿，开朗的笑容，吸引了不少慕名而来的爱好者。
“由于身体原因，1993年我开始接触太极拳。当时，我还在银行上班，除了刮风下雨，每天六点准时起床打太极拳。”李娟回忆，后来机缘巧合下接触到了木兰拳并开始学习。
“早起运动的习惯已坚持了三十余年，生命在于运动嘛！”李娟边介绍边向记者展示拳法。木兰拳对肩、手臂、腕的要求与太极拳相似，要求更加舒展大方。打木兰拳手腕要更加灵活有力，不能蜷缩，要随腰带出；要开胯下沉，放松，但也不可开得太大，否则容易使拉力松弛。“运动让我变得年轻了。”她说。
她还告诉记者，上世纪70年代初由应美凤女士率先改编并以巾帼英雄花木兰冠名的木兰拳，以崆峒派花架拳的动作为功架基础,结合太极健身原理,以现代的舞台艺术造型创编而成。民间木兰花架拳历经五十多年的演变和发展,已经成为中国健身领域很受欢迎的民族传统体育项目，1998年被国家体育总局武术运动管理中心审定为第130种拳种。木兰拳以其动作舒展大方、造型优美、运动强度适宜、难度适中、音乐悦耳等优势占据了国内中老年妇女健身运动的半壁江山。
“除了你们常见的徒手木兰拳、双扇木兰拳，木兰拳系列其实还有许多种，包括单扇、单剑、双剑、单圈、双圈、双匕首、武扇、拂尘、花棍等。木兰拳不仅好看，而且在健身养身方面也有很多好处，它对改善人的神经、心血管、呼吸、运动系统等功能有很好的调节和保健作用。”李娟说。
在各镇街全面开花
“学木兰拳的年龄跨度从二十几岁到八十几岁不等，是一项真正的全民健身运动。”李娟介绍，如今我市已有木兰拳站点60余个，已经在全市各镇街全面开花。
“只要大家愿意学，我就愿意教。” 这是李娟时常挂在嘴边的一句话。为了更好地推广木兰拳，李娟和队友们组建了“木兰花”巾帼志愿者服务队，借“文艺健身进家庭”、百千万巾帼大宣讲活动东风，组织编排了新木兰拳《尊老十招》等节目，组织队友们进行木兰拳下乡培训等一系列活动。从酷暑到深秋，共计完成全市每年180场的教学任务。通过一场场手把手的教学，她将木兰拳的“种子”播撒到各地。
队友陈梅告诉记者，“我和娟姐认识十余年了，我的木兰拳是她手把手教会的。”现在只要时间允许，她都会参加每天晨练或者一起下乡去做木兰拳培训。
“每年我和队友们都会进养老院、社区、农村、市场等地，开展慰问表演。健身的同时，宣传推广木兰拳。”李娟告诉记者，现在不论是农村还是城区，都能看到木兰拳的身影。
20多年仍坚持在教学一线
李娟退休后，反而更加忙碌，连家人都说“在家里，经常见不到她的身影”。为了推广木兰拳，她放弃了很多休息时间，前往学校、社区、敬老院等地，不计报酬地开展授课活动。
作为game365备用网址_365bet亚洲官方网址_365体育网页版在线登录官网市武术协会木兰拳分会会长，李娟是我市木兰拳发展的见证人和推动者之一。20多年来，她一直坚持在木兰拳教学一线。“我最大的快乐是看到学员因为练木兰拳，身体素质提高了。这让木兰拳的健身价值，在我的教学中得到了认可和验证。”她说。
除了身体上的健康，木兰拳还能让人放松心情。“木兰拳的配乐演练能使人的精神得以调节、放松，学员们在轻柔潇洒的木兰拳中陶冶情操、释放压力、塑造自我，使紧张郁闷的心情得以放松，心境得以升华。”李娟说，她就曾遇到一名学员，原来一个人闷在家中，时间长了话都懒得说，自从学了木兰拳不仅身体灵活了，人也变得开朗了。
专心推广木兰拳20多年，李娟仍然在路上。“我是真的热爱木兰拳，是它给了我青春和活力，也是它给了我实现人生价值的机会，我愿把学习和推广木兰拳作为我一生的事业。”李娟说。（卢丽珍）